一、
1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
2、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。
3、一日一棗，長(zhǎng)生不老。
4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康。
二、
1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
2、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
3、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。
4、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用。
5、大蔥蘸醬，越吃越胖。
三、
1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
2、晨吃三片姜，如喝人參湯。
3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
4、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。
5、吃了十月茄，餓死郎中爺。
四、
1、三天不吃青，兩眼冒金星。
2、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。
3、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
4、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
五、
1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
2、每餐留一口，活到九十九。
3、常吃素，好養(yǎng)肚。
4、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。
5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
